ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ «СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА»

Abstract

Одним из лучших направлений физической активности для людей любого возраста считается скандинавская ходьба. Это очень популярный вид оздоровительного направления на сегодняшний день. Польза от «Скандинавской ходьбы» заключается в том, что заметно укрепляются суставы, мышечный и костный каркас, улучшается координация движений человека, появляется уверенность в себе, кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается. В данной статье исследуются особенности двигательной программы «Скандинавская ходьба», способствующей поддержанию долголетия и двигательной активности человека, а также основы использования скандинавской ходьбы.